科学家说，东谈主类的大脑不应该在午夜后醒来

在午夜，这个天下未必会嗅觉像一个暗淡的所在。在暗淡的掩护下，灰心的主张会在你的脑海中飘飖，当你醒着躺在床上，盯着天花板时，你可能会开动渴慕罪孽的风景，比如烟草或碳水化合物大餐。

大批字据标明，如若东谈主在夜间醒着，大脑的功能会有所不同。午夜事后，灰心心扉时时比积极心扉更能眩惑咱们的珍观念，危急的主张越来越有眩惑力，遏止也会消失。

一些商榷东谈主员以为，东谈主类的日夜节拍与这些要津的功能变化密切有关，他们在2022年的一篇论文中综合了大脑系统在天黑后若何不同地运作的字据。

他们的假定被称为“午夜后的想维”，以为东谈主体和东谈主类的想维受命一个天然的24小时行径周期，影响咱们的心扉和步履。

简而言之，在特定的时刻，东谈主类倾向于以特定的神志去感受和行动。举例，在白昼，分子水和缓大脑行径被调度为透露现象。但在晚上，咱们频繁的步履是睡觉。

从进化的角度来看，这天然是特真理真理的。东谈主类在白昼狩猎和集中的效果要高得多，诚然夜间是休息的好所在，但东谈主类也曾濒临着更大的被猎杀的风险。

根据商榷东谈主员的说法，为了搪塞这种加多的风险，咱们对负面刺激的珍观念在晚上会特地地增强。它也曾可能匡助咱们跳过无形的恫吓，这种抵灰心的过度热心会影响到一个调动的奖励/动机系统，使一个东谈主非常容易作念出危急的步履。

再加上就寝不及，这种领路现象只会变得更有问题。

哈佛大学的神经学家伊丽莎白·克勒曼在发表这项商榷时说：“罕有百万东谈主在更阑醒着，有非常充分的字据标明，他们的大脑功能不如白昼好。”

“我号召对此进行更多的商榷，因为他们的健康和安全，以过头他东谈主的健康和安透顶会受到影响。”

该假说的作家用两个例子来证据他们的不雅点。第一个例子是一个海洛因使用者，他在白昼收效地适度了我方的渴慕，但在晚上却屈服于我方的逸想。

第二个故事答复的是一个与失眠作斗殴的大学生，跟着不眠之夜的积存，他开动感到凄怨、寂寞和绝望。

这两种情况最终齐可能是致命的。自戕和自残在夜间很常见。事实上，一些商榷答复称，与一天中的其他时刻比拟，午夜至早上6点之间的自戕风险要跨越三倍。

2020年的一项商榷得出论断，夜间透露是一个自戕风险身分，“可能是由于日夜节拍失调”。

“自戕，往时是弗成设想的，当前当作一种逃离寂寞和倒霉的神志出现了，在探求自戕的代价之前，学生仍是赢得了技巧，并准备在莫得东谈主醒着报复他们的时候摄取行动，”“午夜后的想维”假说的作家证外传。

东谈主们在夜间也更多地服用违警或危急物资。2020年，巴西一家受监管的药物奢华中心的商榷夸耀，夜间阿片类药物过量的风险跨越4.7倍。

其中一些步履不错用就寝不及或暗淡提供的掩护来证据，但夜间神经系统的变化也可能在起作用。

像克勒曼和她的共事这么的商榷东谈主员以为，咱们需要进一步走访这些身分，以确保咱们保护那些最有可能在夜间醒来的东谈主。

作家说，到当前为止，还莫得商榷走访就寝抢夺和日夜节拍若何影响一个东谈主的奖励科罚。

因此，咱们并不果然了解轮班责任者，如翱游员或大夫，是若何搪塞他们不寻常的就寝规则的。

在每天6个小时傍边的时刻里，咱们对东谈主类大脑的责任旨趣知之甚少。午夜事后，东谈主的头脑是醒着如故睡着是个谜。

这项商榷发表在《集中心境学前沿》上。